05/04/13 - A Fundação Catarinense de Educação Especial (FCEE), por meio do Centro de Educação Física (Ceduf), lembra que neste sábado, 6 de abril, é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física. A Organização Mundial da Saúde (OMS), com base no programa “Agita Mundo”, instituiu essa data para a prevenção do sedentarismo, incentivando e promovendo a prática de atividades físicas em locais públicos.

Segundo a OMS, a inatividade física tem sido identificada como o quarto fator de risco principal para a mortalidade global, causando cerca de 3,2 milhões de mortes mundialmente.

Realizar atividades físicas regulares, como caminhadas, dança, andar de bicicleta e atividades esportivas pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, alguns tipos de câncer, diabetes, depressão e osteoporose. Além disso, a mudança de hábitos de rotina é fundamental, evitando longos períodos sentados e realizando mais atividades que proporcionem movimento.

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